Wann d'Wieder gutt ass an d'Sonn schéngt, si mir alleguer an der Stëmmung fir dobaussen ze goen an dobausse Sport an Aktivitéiten ze genéissen.Och wann an de Fitnessstudio goen ass gutt fir Äre Kierper, Ausübung wärend Dir frësch Loft otemt, bréngt och vill Virdeeler.Loosst eis Iech iwwer e puer Outdoor Sport soen datt Dir genéisst a wéi Dir dovunner profitéiere kënnt.
E puer Virdeeler vum Outdoor Sport
Endorphine verëffentlecht
Ausübung verursaacht d'Verëffentlechung vun Endorphinen als Resultat vum Genoss et bréngt.Och wann d'Ausübung Effort erfuerdert (a méiglecherweis Onbequemlechkeet), féiert d'Produktioun vun dësem Hormon zu engem staarke Genoss, deen erhale bleift.
Déi kierperlech Virdeeler
Wann Dir genéisst Lafen, Ausübung dobausse wäert den Impakt op Är Gelenker a Muskelen reduzéieren, während se ëmmer nach erlaabt hir voll Potenzial ze trainéieren.Wann Dir en Treadmill benotzt fir ze lafen, kann dësen Impakt dacks erhéicht ginn.
Déi bescht Outdoor Sport
Wanderen
Wanderen ass déi typesch an allgemeng Outdoor-Übung, wou Dir iwwer laang Distanzen an der Banlieue, am Land oder an de Bierger trëppele kënnt.Well déi kuerz Distanzwanderung relativ einfach ass, erfuerdert se net ze vill Fäegkeeten an Ausrüstung, a gëtt dacks als Fräizäitaktivitéit ugesinn.Dir kënnt e Rucksak, en Zelt an engtumblerfir frësch Loft!
Kajak fueren
Kajak fueren ass net nëmmen e Sport, mee och e Fräizäit-Outdoor Event gëeegent fir gewéinlech Leit matzemaachen. D'Kajak Übung ass ganz ëmfaassend, ass eng ganz Kierper Übung.Dir kënnt e Grupp wielen, oder Dir kënnt eng Famill Linn maachen, a verschidde Stiler kënnen verschidden Erfahrungen bréngen.
Paddle Board ass e Must-Have Waasser Event am Summer.Déi einfach Handhabung vun de Paddelbrett an d'Diversitéit vun hirem Spill maachen dëse Waassersport populär op der ganzer Welt.Et ass eng gesond aerobic Erfahrung, eng Übung fir all Alter, an engem Waasser Sport fir Ufänger.Dir kënnt duerch d'Bierger a Flëss reesen an d'Verännerunge vun der Loft a Waasser fillen.
Post Zäit: Jan-05-2023