Gbogbo wa ni o rẹwẹsi ti jijẹ inu nitori otutu ni bayi ti orisun omi wa ni afẹfẹ.Ifẹ lati lo akoko ni ita ti fẹrẹ di ainitẹlọrun, ati ni bayi pe ooru ti wa ni ayika igun, o to akoko lati bẹrẹ awọn eto igbero.O to akoko lati ṣe atunyẹwo ati gba awọnipago kula apotijade.Gbero irin-ajo ibudó ni bayi nitori oju-ọjọ yoo gbona nikan lati ibi jade!

Ọpọlọpọ wa lati ṣe nigbati o ba de ipago lati le ṣetan fun irin-ajo rẹ.Ipele to ṣe pataki julọ ni iṣakojọpọ ati murasilẹ nitori yoo kan bi o ṣe dara to isinmi ibudó rẹ.

Ounjẹ yoo jẹ ọkan ninu awọn ohun pataki julọ ti o yẹ ki o mu.O dara, ijakadi eyi le ja si nitori pe kii ṣe gbogbo eniyan ni o mọ ohun ti wọn yẹ ati ohun ti ko yẹ ki o mu wa, kini yoo pẹ ati ohun ti yoo bajẹ ni iyara.Pupọ wa ni Ijakadi pẹlu wiwa awọn ọna lati jẹ ki ounjẹ jẹ tutu lakoko ibudó.Maṣe yọ ara rẹ lẹnu, a wa nibi lati fun ọ ni imọran diẹ lori bi o ṣe le ṣe ati liloṣiṣu ipago yinyin ipara kula apoti.

Maṣe Mu Ounjẹ Idibajẹ Mu

Ohun akọkọ ni akọkọ, maṣe mu ounjẹ ti yoo bajẹ ati buburu si ọ

Paapaa nigba ti iwọ yoo fẹ ounjẹ titun, gẹgẹbi awọn ẹran titun ati awọn ọja ifunwara, kii yoo pẹ nitori pe wọn dinku ni kiakia.A ni imọran iṣakojọpọ ounjẹ pupọ fun ọjọ akọkọ ti ipago ti o ba ta ku lori jijẹ onjewiwa tuntun fun ounjẹ owurọ.O le bẹrẹ ọjọ akọkọ rẹ pẹlu ounjẹ alẹ bii eyi ti o ba tọju iwọn otutu ni ipele ti o tọ.Kii yoo pẹ, botilẹjẹpe.

Diẹ ninu awọn apẹẹrẹ ti ounjẹ ibajẹ ti o ko yẹ ki o mu ni:

-Uncured ati alabapade eran

-Awọn ifunwara ile ise

-A mozzarella-bi asọ ti warankasi

Awọn eso titun ati awọn eso (ayafi ti o ba jẹ wọn ni kiakia ṣaaju ki wọn to bajẹ)

-Akara (ayafi ti o ba rin irin-ajo nikan fun ipari ose)

-Yẹra fun jijẹ awọn ipanu pupọ ti o ga ni iṣuu soda (o gbọdọ ṣọra lati mu omi pupọ nigbati o ba jẹ ounjẹ iyọ).

Awọn iru awọn ounjẹ ti kii ṣe idibajẹ jẹ nla lati mu ipago wa:

-Ẹran ti o gbẹ bi eran malu

-Cured ati ki o duro cheeses bi gouda ati Cheddar

-Pepperoni ati ooru soseji

-Pasita ti eyikeyi iru tabi apẹrẹ

-Eso ti o gbẹ

-Awọn ẹran ti a ti ṣajọ ati tio tutunini

-Creal

-Awọn ounjẹ ti a fi sinu akolo